问题描述：（女 , 37岁）我是一名上班族，最近准备升职做总经理了。然而我有喜也有悲，近段时间我老觉得颈椎疼，请问颈椎疼是什么原因？颈椎疼得话有哪些自我治疗的方法？日常生活中应该注意些什么？