问题描述：（女 , 24岁）颈椎病好恐怖。我发现自己应该是有颈椎病了。自己坐姿和生活习惯本来就不健康，是很容易得颈椎病的工作，天天低头坐办公室不活动。近来脖子酸疼难忍，也活动不方便，咔咔作响的。怎么办呀？