问题描述：（男 , 29岁）因为自己在办公室坐的太久了，而且是常年累月这个样子，所以导致自己的身体很差，现在又出现了颈椎病，只要自己坐上一个小时，脖子就会很难受，一直有僵硬的感觉，请问颈椎病有哪些好的治疗方法？