问题描述：（男 , 65岁）同事的爷爷患有脊椎病，但是因为去医院治疗费用比较高，然后，为了省钱，不去医院，他想自我治疗?医生，脊椎病的自我治疗该怎么做呢?要不要经常运动，然后饮食清淡点，这样子。