问题描述：（男 , 29岁）我是一个程序员，我大概每天坐在电脑前的时间有11个小时吧，时间长了，我颈椎特别不好，容易酸痛，坐久了后背会很痛，脖子很酸痛。我想跟相关的医生了解一下治颈椎病方法有哪些?