女孩宫寒平时可以多吃一些牛肉、羊肉、艾叶等调理。
宫寒是指子宫失于阳气的温煦导致的虚寒症状，或由于寒湿之邪阻滞胞宫所引起的病理现象，主要症状有小腹部发凉、怕冷、痛经、月经不调、不孕等。平时需要注意保暖，避免受凉、劳累、熬夜、情绪波动等，适当运动增强体质，要多喝水，多补充维生素，不要吃刺激性和辛辣的食物，要注意个人卫生。