问题描述：（女 , 50岁）我的腰这几天时间非常的疼痛，现在疼得我都直不起腰来了，而且不敢随意乱动。如果站的时间久一点或者是走的时间久一点，以前我得过腰椎骨质增生，最近听说，腰椎骨质增生可以按摩，腰椎骨质增生怎么按摩？