如果想快速减肥，可以通过运动来达到减肥的目的，早上运动尽量安排在七点半到八点之间，早上人经过一夜的休息之后身体机能各个方面都是不错的，女性在月经完毕后一星期、排卵期、月经降临前一星期采取减肥也是会有较好的效果的。同时还应该控制饮食，可以通过吸脂术来快速减肥。