适当手淫一般不会引起任何的疾病，一般以一周一次为宜。
频繁重度的手淫可引起疾病像前列腺炎、遗精、早泄、精子质量变差等，不育也是有可能的，是会影响精子的质量的，戒掉手淫的不良习惯，注意休息。多做户外有氧锻炼，多吃水果和蔬菜，不要吃生冷辛辣的食物。