食疗如下：可以喝红糖水，每天三颗大枣熬粥喝。最重要的就是要让气顺畅，才能推动血液流注而顺畅。在饮食上少吃油腻性大的，辛辣刺激的食物，鱼，肉，海鲜，奶酪类的都要少吃，脾是统摄血液的，如果经常吃上面的食物，就会造成脾虚，血自然也虚了，所以饮食要一定要注意。