跑步时不戴文胸通常不会有助于丰胸。虽然适当的运动有助于乳房的健美，但过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，容易使胸部曲线走样。
在运动时要注意选择合适的内衣，必要时可考虑接受隆胸手术，术后避免大幅度的上肢过举，切忌含胸驼背，要定期复诊。