生活要规律，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，选择合适的体育运动。
注意天气的变化，寒冷、闷热的天气，应提前做好防护，采取保暖，通风、降温等措施，饮食以易消化、清谈、营养丰富限为主，制饮水量，保持正常心态，忌紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激。