最近腰疼是由于长期久坐或弯腰劳动而导致，应该到医院拍个腰椎的ct确诊。
确诊之后可以多用热毛巾热敷按摩，还可以做一下针灸治疗，也可以吃点非甾体类止痛药，疼痛比较剧烈，应该平躺休息。患者可以及时前往正规医院，在医生指导下通过牵引治疗来改善腰痛的问题。