问题描述：（男 , 35岁）这段时间，我坐的时间长了，腰和腿会非常的痛，早上起床时腰板僵硬酸痛，就像一晚上没睡觉似的，而且小便特别的着急，有时右胯骨也会疼痛，检查出腰椎骨质增生，腰椎骨质增生怎么治疗呢？