不要紧张，焦虑，保持良好的心态；不要增加心理负担；去医院进行系统性检查，查明诱因。
平常生活中做好护理措施，适度运动，增强身体抵抗力，外出时及时增加衣物，平时要多注意休息饮食。
通常来说，当患者出现了身体不适，建议及时就医，以免病情拖延，影响身体健康。