问题描述：（女 , 55岁）我是一名程序员，每天要在电脑面前坐好长的时间，我每天也不喜欢活动，后来就发现自己的脖子特别的疼，尤其是颈椎那个地方，有时候带的头也疼，我想了解发现颈部疼痛怎么办呢？