问题描述：（男 , 60岁）舅舅一直颈椎就不太好，最近疼的厉害，医生诊断为生理曲度改变的颈椎病，目前靠药物进行保守控制治疗，而且要加强锻炼，强化颈椎的功能，那生理曲度改变的颈椎病怎么锻炼？