问题描述：（男 , 34岁）医生你好！我是在今年年初的时候患上了颈椎病的，一直都在用各种方法治疗都是没有什么效果。现在我想试一下通过锻炼看看能不能使这个病好起来。请问，颈椎病怎样锻炼会使颈椎恢复得比较快？