精子不活跃需要检查具体原因，根据具体原因进行用药调理处理。部分精子活力低是由于精神压力过大、精神紧张所致，因此要避免过度紧张和焦虑。生活中要注意避免熬夜、喝酒、过度劳累等。适当地锻炼，避免久坐。多吃一些具有补肾作用的坚果类食物，如花生仁、葵花籽等。具有补肾填精作用的海产品有海参虾等。需要知道平时是不是有手淫的习惯，如果有必须戒掉。