如果骑车得膝关节炎，建议平常减少骑自行车，避免做太多的跑跳运动，少走山路，少上下楼梯。
膝关节炎也要及时进行治疗，如果处理不当会留下后遗症。而出现膝关节酸软无力，可以做下针灸理疗治疗，配合服用相关的药物进行治疗。
日常注意适当运动，注意休息，劳逸结合，饮食清淡，营养均衡。