气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。应注意保暖，避免受凉，接触冷空气，进食冷饮。适量煅练身体，增强体质。多食新鲜蔬菜和水果，补充维生素c，提高机体免疫功能，多饮水，每天不少于2000毫升。