预防酒精肝，在平时的生活方面一定要做到有规律。
严格控制饮酒量，控制酒精摄入量，必要时尽量选择低酒精和无酒精饮料；规律作息，不要熬夜，熬夜对身体有很大的伤害，可以减轻肝脏的负担。有氧运动能增强体质，减少酒精肝的发生；饮食要清淡，多吃蔬菜瓜果，少盐少油。