人矮大腿像大象腿的患者，应该调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果等食物，少吃油腻的食物，然后配合有氧运动锻炼，建议选择每天一万步或者是慢跑每天十公里，只要是坚持就会有效减肥，并且不反弹。在饮食上避免高油、高脂食物，同时避免主食过多摄入，尽量要清淡，以低胆固醇、低脂肪为主。