问题描述：（女 , 31岁）包块完整，左册叶可见0.8*0.5cm混合性团块，内可见多数强光团，边界清晰；CDFI其内可见点状流血信号；峡部可见0.5*0.2cm囊肿，左侧叶内部回声细小均匀。超声提示：甲状腺囊肿。甲状腺混合性团块TI-RADS 3类。请问饮食和日常生活需要注意什么