有雀斑的人外出要注意防晒。
当皮肤过多地接触到紫外线、X线时，会促使黑色素的活性增强，加剧雀斑。少吃具有刺激性的食物。一些刺激性的会促使皮肤老化，加剧黑色素的沉着，甚至导致黑色素沉浮在皮肤表层。不能随意使用祛斑产品。雀斑也成为基因病，一般的祛斑产品并不能有效祛除雀斑。