经常头晕应该多吃富含维生素b1的食品，可以有效缓解，如果一瞬间出现头晕、头晕目眩，通常与体位的改变有关，如起床的动作或者是运动比较过猛，有直接关系的，容易出现一过性的脑供血不足，或者是椎基底动脉供血不足所导致。
建议患者注意休息，避免过度劳累，如果症状严重，及时进行治疗。