缓解肩周炎疼痛主要是靠口服一些消炎镇痛的药物。还可以到医院去治疗，先在关节腔里注射封闭针，包括激素类药物、麻药、玻璃酸钠，也可以起到一个很好的消炎镇痛作用，同时在锻炼过程中也会出现一些疼痛。那么这些疼痛主要靠冰块敷，冰敷的作用主要是减少血管的扩张，减少炎症物质的渗出。