腹部有赘肉，大腿粗，胳膊有赘肉，可能与家族史肥胖史或遗传及饮食生活习惯有关系，可能和缺少运动也有关系，需要注意饮食和生活习惯的改变和调整，如保持饭后散步，多参加运动锻炼，避免饭后久坐等体位，以减少腹部脂肪堆积的现象。怕是要避免吃油腻的食物。