樱桃中的铁含量是水果中最多的，所以多吃樱桃可补血。
桂圆有促进经血的运行，贫血者多吃可以帮助身体补血。牛肉中的铁元素含量也是相当的丰富，贫血的人可以常吃。红枣有补气养血的效果，也是补血的食物之一，平时也可以泡水喝。菠菜是蔬菜类中含铁很高的一种，对于缺铁性贫血人群来说，是不错的选择，可以多吃。