如果出现阴虚状况，需要选用具有滋阴降火的药物进行治疗，如果想通过食疗的办法进行调理，应选择具有滋阴降火的功效的食材，可以选用芝麻、糯米、绿豆粥，或是用甲鱼煲汤，也有滋阴降火的功能，但通常需要服用的时间比较长。建议平时可以适当运动，增强体质。