如果让中医号脉以后，诊断为肾虚，脾胃不好，可以让中医给开一些中药来进行调理的，可以口服一些药。肾阴虚可以吃黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，要注意饮食清淡。
注意休息，避免过度疲劳。保持充足睡眠和良好的心理状态，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫功能，补精养肾。