小腿肌肉拉伤的疼痛处理，通常需要卧床休息保护。
患者需要抬高患肢，有利于静脉回流，利于消肿、缓解疼痛，伤后48小时开始热敷，建议一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药。伤好之后，注意不要激烈运动，多吃含有钙质的食物，比如鱼肉、骨头汤等。