至于这个康复训练要训练多久，目前并没有明确的答案，根据主要是一个损伤的程度，或者损伤的部位来进行系统的训练，病情较轻的恢复较快，病情严重的恢复期就会长些，要坚持锻炼，要放松精神，保持心情愉快。平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强机体抵抗力；此外，还要多补充各种微量元素和矿物质，如钙、铁、锌、碘、铜、锰等。