刮痧是促进血液循环，促进机体新陈代谢，达到治病的作用，胸部脂肪多的刮痧可以去除脂肪，有效减肥。此外，刮痧可以增强胃蠕动，引起消化功能和代谢能力的增强，有促进健脾的功效。
日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。