月经不调可能是因为生活习惯或者环境因素引起的，只是在生活饮食、作息时间、情绪等各方面改善生活条件，对于月经轻微不调也是有一定改善作用的。
在日常的生活中也要注意不要吃辛辣刺激的食物，应注意健康的饮食和适当锻炼，保持营养充足，维持正常的体重指数。