腰疼怀疑是腰骨质增生，不排除腰肌劳损。患者要到医院骨科就诊，行腰椎X线或cT扫描等检查，从而明确诊断。
建议平时注意休息，避免过度劳累及久坐久站；注意腰部防寒保暖，可行局部热敷按摩或红外线照射等理疗，促进血液循环，使肌肉放松，缓解疼痛症状；多食含维生素及钙丰富的食物。