如果没有足够的食物残渣来对胃肠道产生有效刺激，会使得胃肠运动减慢，发生便秘。
患者每天都应吃富含膳食纤维的食物：如芹菜、韭菜、豆芽、胡萝卜、白菜、芦笋等，有些蔬菜如萝卜、黄瓜、西红柿等可以生吃或凉拌。
此外，如果便秘与脾胃虚弱有关，建议用中药来调理一下脾胃功能，脾虚严重的时候大便也会不通畅。