如果本身胃肠道没有什么问题，可以选择饭前吃。但如果胃肠道本身有问题，比如有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，为了减少胃肠道的刺激是放在饭后服用。养成健康饮食的好习惯，少吃多餐，而且饮食要以清淡为主，不吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，多补充营养物质，进行适量的锻炼，增强体质，提高免疫力。