一紧张就恶心可能是慢性咽炎导致，也有可能与饮食及日常生活习惯个和人体质等原因有关系。
建议患者平时不要吃酸辣及刺激性食物的，禁烟酒，多饮水、每一天补充2000ml左右及少食油炸类食物等。多参加体育运动调养自己的身体，饮食方面注意营养，不宜吃味道辛辣的食物。