静脉曲张平时多吃一些比较清淡，富有营养的食品，尽量不要吃辛辣油腻和刺激的食品，尽量戒烟和戒酒。尽量减少自身的负重，和过久的姿势的站立和坐姿，二郎腿坐姿不可取，因为它会阻碍下肢血液回流。需要保持皮肤的清洁度，不能过于刺激皮肤。静脉曲张每天需进行适当的体育锻炼，增强血管弹性。