皮肤黑与色素沉着有关，长时间晒太阳熬夜休息不好有可能刺激色素沉着加重皮肤黑情况，再就是内分泌便秘等，还容易引起皮肤脱皮痘痘油腻等，在夏季的时候一定要注意避免防晒，平常的时候多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，也可以慢慢缓解。另外还要注意适当补充营养，保持充足的睡眠，多喝水，不要经常运动。