失眠多梦通常是睡眠障碍所引起的植物神经功能紊乱。建议喊着尽快到当地的三级甲等公立医院，睡眠障碍门诊专家门诊进一步就诊。
此外，患者可以考虑每天晚上临睡之前有氧运动半个小时，用酸枣仁代茶饮，能够发挥助眠效果。患者可以在睡觉前听一些比较舒缓的音乐和喝适量的温牛奶，不能喝咖啡、喝浓茶、喝酒，也不能抽烟、不能进行非常剧烈的运动，也不能看一些比较兴奋和悲伤的电影。