肾虚多吃干果类食物，多吃牛肉，羊肉等食物进行调理治疗较好。
肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软、悬疑耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、骨蒸潮热、遗精早泄等症状。肾阳虚的主要症状见于腰部、冷痛、畏寒肢冷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、阳痿早泄，等临床表现。