减大腿小腿上的肉的方法有拍打按摩、揉捏按摩、摩擦按摩、腿部穴位按摩等。
按摩点有涌泉、血海、三阴交、威中等，大腿变薄的方法有坐姿弯曲、夹书、伸展、抬腿等。有效的瑜伽、多做快走、倒车、慢跑、跳绳、骑自行车、羽毛球踢腿等，注重长期坚持。恢复期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。