从饮食方面调理身体，主要应该先检查一下是否有慢性失血，或者是营养不良以及胃肠道吸收障碍等，针对病因进行治疗。
去除病因，才有助于身体功能的恢复，还应该注意加强营养，补充身体所必需的铁制剂。膳食养生首先要做到饮食的均衡，粗细粮食的搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。