女健身怎么瘦腿
2019-07-02
问题描述:(女 , 19岁)女健身怎么瘦腿
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环,不但可以预防腿肚抽筋,还能改善腿部胀气,降低腿部静脉栓塞发生的机会。
相比动力十足的动感单车,瑜伽练习适合那些比较文静,不喜欢大汗淋漓的女生。当然,其瘦腿效果也相对缓慢一些,需要长期坚持,3个月,甚至半年才会看得到效果。
2023-02-07