肠道不好可以吃豆制品。
豆制品中蛋白质的含量很高，蛋白质是人体营养元素中占比很高的一项，薯类可以作为杂粮的补充，其中也含有很高的膳食纤维，禁食生冷硬的食品。多去户外运动锻炼身体，增强身体免疫力。注意保持良好的饮食习惯，吃饭七分饱，细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜、水果。