预防乳腺癌要从日常生活做起，多吃一些水果和蔬菜对预防乳腺癌有着一定的作用。例如苹果，苹果皮里的养分对于预防乳腺癌有一定的作用。不要过度饮食，饮酒，更不要吸烟，控制体重，控制在标准范围内。
务必检查自己是否有乳腺增生和肿块。如果发现疼痛和肿胀，应该及时去医院检查。每天保持良好的情绪，避免过度的工作压力、过度劳累和熬夜。