经期丰胸的12种食物是木瓜、牛奶，酒酿鸡蛋、黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。含丰富钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养能帮助乳房发育还有减肥功效。