对于备孕期间的女性可以多吃一些黑豆和新鲜的水果蔬菜有助于排卵。
因为黑豆中含有雌激素可以促进卵泡发育以及排卵可以提高卵子质量。另外，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，而维生素C可以促进卵细胞的发育并且有助于卵子的排出，对身体也有一定益处。